你好，耳鸣脑鸣在平时生活中多注意点，比如做一些保健操，多散心，保持好心态，饮食多吃有助于身体的食物，不要吃辛辣刺激油腻食物，平时多喝水，也可以去正规的中医馆治疗，服用一些中药煎服，也可以针灸或者按摩，生活上要合理安排，注意劳逸结合，不要熬夜，祝你健康！

耳鸣、耳聋原因很多，需要进一步检查以明确诊断（首先是电测听检查，或加声阻抗检查，看是否属于非化脓性中耳炎）。如果属于神经性耳鸣、神经性耳聋，一般以中药西药均用，并坚持治疗二至三个月，才有可能见到是否有些效果。对于耳鸣，治疗方法还有很多请参考文章。请参考耳科栏目相关文章。如果方便，您可以来门诊一次，今后通过网络可以为您提供进一步的诊疗建议。

对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查,包括耳鼻咽喉科的常规检查,听力学检查,耳鸣测试等,有时甚至要做一些必要的神经科,全身性疾病的检查.因此,病人应该去正规的大医院找专业医生诊断,只有查明了耳呜的性质,特点,可能的病变部位,才能针对性地确定治疗方案.