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24 岁男自卑不敢社交如何解决

遗传病

患者信息:男24岁曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无因为自卑,不敢接触周围同学,朋友,总是在脑子里设定一个理想的我(事业,外貌,身材。。。。。),当然与现实的差距是很大的。我总觉得自己要达到自己的要求才“有脸”去接触他们和她,于是我不敢见人,自己躲在家里闭门造车,希望提高自己后再出去接触社会,但是我又想,我过得怎样与他们和她有什么关系呢?因为没怎么联系,就算我以后达到了自己的要求,也与他们无关吧。可是我又真的很想融入他们,和她在一起。现在,好像只有故意与他们隔离,隔离才能“表达”自己,哎,很无奈啊。

  • 回答5

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    卢爱丽 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脑病科

    24 岁男性因自卑不敢社交,可能与自身性格、心理认知、成长经历、社交技能缺乏、环境因素等有关。 1.自身性格:性格内向或敏感可能导致在社交中缺乏自信,害怕被否定。 2.心理认知:对自己有过高的要求和不切实际的期望,导致自我价值感低。 3.成长经历:如童年时期遭受过批评、嘲笑或忽视,影响了社交信心。 4.社交技能缺乏:不懂得如何与人有效沟通和建立关系,从而产生逃避心理。 5.环境因素:周围人的评价和比较,可能加重自我否定和社交恐惧。 要解决这个问题,需要逐步调整认知,培养积极的心态,学习社交技巧,勇敢地迈出社交的第一步。可以通过心理咨询、参加社交训练课程等方式来改善。同时,家人和朋友的理解与支持也非常重要。

    2025-03-04 18:28
  • 回答4

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    根据你的叙述,考虑你的情况是这样的:咨询如何调节心理,摆脱自卑.每个女孩都是天使,每个女孩都是特别的那个,世界因为你的特别而变得丰富多彩,希望我的回答给你带来帮助.

    2016-01-05 17:39
  • 回答3

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    自卑感的形成主要是由于我们通过把自己与别人比较后产生了不认同感而引起的.由于我们的注意力太关注于自己某一方面的不足,就难免对自己在这一方面的表现深感失望,自卑的产生也就在所难免了.自卑会在我们的内心形成一种压力,因而造成了心理上的失衡与不安.由于自卑,我们以往形成的关于自己的美好形象遭到了破坏,这就导致了我们对自己的否定.面对自卑,我们还应保持清醒的头脑,不可出现补偿过度的情形.在现实生活中,有的人由于自己的交际能力差而深感自卑,便把全部的精力投向了工作,由于过度的补偿,整日为工作而不顾一切,失去了生活的平衡;还有的可能因为自己的学习成绩不好,平时很少受人重视,从而产生深深的自卑,这种自卑促使他们从学习外的其它方面寻找表现自己的机会,他们中的一些人便把自己的精力投入破坏性或抵抗性的活动中.我们应形成这样的认识:在现实生活中,每个人都可能因为自己某些方面的不足而产生一定程度的自卑情绪,强者和弱者都会自卑,但强者会使自卑转化或受到控制,让自信占领心理的制高点.我们应该从自身做起,充分利用自卑对个人潜能的激发作用,发现自身的优势,扬长避短,更好地发挥自身的潜能,保持自信,这样就能成为“常胜将军”.

    2016-01-05 11:30
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,根据你的描述,主要是自己心里的原因.你把钱看的太重了,钱是很重用,但不要忘记,有的东西是用金钱买不到的,那就是友情.如果真心想和同学们接触,就不要看家庭条件.家庭条件再好也是父母的,不是自己努力赚来的,没有什么值得自豪的.用真心去换取别人的真心,我想他们是乐意和你交朋友的.希望能给你帮助.

    2016-01-05 11:09
  • 回答1

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好!人的性格是会随着年龄的增长、生活环境、以及你所接触的人而改变的,但应该是学会他人的优点,改正自己的不足,每个人都有自己独特的优点和缺点,不要把自己的特点变得这么不自信,给自己信心,相信自己是最棒的,给资创造锻炼自己的机会和空间,把自己的优点表现出来,祝你好运!黄金钟

    2016-01-05 05:32
就医问药

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