目前只有一个头晕的症状无法确定到底是什么原因导致的，因为很多原因可以导致头晕的比如高血压和脑供血不足建议可以到医院做一个基本的检查或者到内科诊室找医生看病，以搞清楚具体病因。

　我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。　

你好，以你所说的情况一般来说白天睡午睡一般半个小时就对了睡久了会引起头晕是正常的，可以喝点咖啡，祝健康

您好，白天睡觉时间过长过短都容易出现头晕的现象的，需要注意一下午休的时间。头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

你好，头晕考虑贫血、低血糖的可能性，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗，目前要注意休息加强营养。’