饿又没胃口吃不下饭可能与胃液刺激、低血糖、慢性胃炎、消化不良、精神因素等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.胃液刺激：饥饿时胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，导致恶心、没胃口，可能伴有胃灼热、胃酸反流。
2.低血糖：饥饿致血糖降低，重要器官缺血缺氧，脑缺氧刺激脑神经，影响食欲。
3.慢性胃炎：幽门螺杆菌感染等引起，胃酸分泌增多刺激胃黏膜，出现恶心、没胃口。
4.消化不良：胃肠蠕动慢，食物积存，使人感到饿却没胃口。
5.精神因素：紧张、焦虑、压力大等，会影响神经调节，导致食欲不佳。
若这种情况持续或加重，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

你好，看了你的描述，应该是比较肥的，考虑是减肥的建议可以选呼啦圈的，祝你身体健康的，，，，，

你好你的赘肉属于是不爱运动的结果建议你不运动的话没有办法减少你的赘肉需要控制饮食多运动比较好

仰卧转体肘触膝仰卧，双手轻触耳垂处。上体抬起30度至40度，并向左转体，右肘关节触前屈的左膝，右腿向前伸直，脚根距地面10厘米。然后再做反方向。反复做30次以上。?仰卧收腹举腿仰卧，腿并拢屈膝，脚离地10厘米，此为预备姿势。数一、二，小腹用力使腿部举起，臀部离地。数三、四，还原成预备姿势。5至8同1至1至4。反复做5至10个8拍。?仰卧屈膝起坐仰卧，屈膝分腿，双手抱住大腿后侧，上体抬起30度。数1时，上体在30度抬至40度左右，数二时还原成预备姿势，反复5至10个8拍。?坐姿转体坐姿，屈腿交叉开始抬起离地10厘米，两手握拳胸前屈臂。数一时，上身向左转体，数二时，向右转体，连续转体5至8个8拍。每天做20下蹲试试,效果还可以!适量运动是最好的方法。关键是坚持，坚持再坚持呀。仰卧起坐，收复运动，平时少吃油腻东西。晚上不吃东西，多喝水~

您好，我是您的医学健康顾问，减肥的方法有多种，多主张进行运动瘦身比较好，毕竟其他减肥法有一定的副作用，如果不喜欢运动，建议您平时多饮用减肥茶，或者结合当地医生服用左旋肉碱，饮食上控制饮食量很重要，否则很容易导致反弹。

你好，减肥需要运动结合饮食的调整你好，建议每天检查运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物