18 岁肤色较黑，可能由遗传、日晒、内分泌失调、营养不良、睡眠不足等因素所致。可通过调整生活习惯、饮食及适当用药来改善。 1.遗传：肤色受遗传影响较大，如果父母肤色较深，自身肤色也可能较深。这种情况难以彻底改变，但可通过后天努力适当改善。 2.日晒：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成。应注意防晒，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 3.内分泌失调：体内激素失衡可能影响肤色。保持良好的心态，避免压力过大，必要时就医检查激素水平。 4.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会影响皮肤状态。多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 5.睡眠不足：睡眠不好会影响新陈代谢，导致皮肤暗沉。保证充足睡眠，规律作息。 6.药物调理：可在医生指导下使用维生素 C 片、维生素 E 软胶囊、谷胱甘肽片等，但需遵医嘱。 总之，想要改善肤色，需要综合调理，长期坚持。同时，不要盲目追求快速变白，以免损伤皮肤。

你好,这应该与你的肤质有关,可以用一些美白的产品,但作用应该是非常有限的.

根据你提供情况，你是属于紫外线照射！！！一般情况下，避免阳光照射后数日可慢慢恢复。在外时候需要涂抹防晒霜！

你好,应该是去美容院看看有什么好方法没有.

没有特效的方法如果身体健康是没有必要这样做的好吗