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失眠如何预防?

颈椎病

一天睡眠时间三个半小时.入睡困难易醒.伴随着的症状是人感到疲倦,口干但不苦,口渴不思饮,中脘有灼热感但不痛,肚饿不思多食,舌面中到舌根部位苔白有时带有淡黄色.,一天睡眠时间三个半小时.入睡困难易醒.伴随着的症状是人感到疲倦,口干但不苦,口渴不思饮,中脘有灼热感但不痛,肚饿不思多食,舌面中到舌根部位苔白有时带有淡黄色.,三年多,曾经作为神经官能症,心血管病,颈椎病治过,看过中医,西医,效果不大.,想得到确诊

  • 回答1

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    大脑得不到休息,过度兴奋导致的这样几天以后就会头疼发晕不适。要注意休息医生询问:有效的利用白天的时间,晚上可以跑跑步然后一夜安眠

    2016-01-05 04:46
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

    2016-01-05 04:47
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    我来给你从失眠临床角度解答问题:如果情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗,也可以来上海睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.

    2016-01-05 08:52
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,失眠的话多是由于压力过大,过度劳累导致的,可以采用中药治疗失眠,首先自我调节,适当放松减缓压力,每天有规律的生活作息时间,保持心平气和的心态,结合药物治疗,建议到正规的医院找中医治疗,中药治病求本,通过辨证论治,调理阴阳,效果理想。欢迎点击咨询。

    2016-01-05 12:59
  • 回答5

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    你好这种情况多是由于虚热内扰引起的。你好建议你服用知柏地黄丸治疗,具有很好的滋阴降火的功效的,饮食禁食辛辣,希望对您有帮助,祝早日康复。。

    2016-01-06 00:05
就医问药

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什么是颈椎病?   颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征,随着年龄的增长而成倍增加。不一定都有症状,有的患者病变在X线片上表现严重但无症状,有的患者病变不重但症状重,这要看各人的条件、因素不同而各异。1946年Bclast因发现颈椎病变后出现的症状和症候多种多样,而命名为颈部综合征。 查看全文»

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