你好！根据你的描述，头发出油是因为毛孔分泌脂类物质过多造成的。建议你接下来，尽量少吃含脂肪多的食物，饮食宜清淡，另外可以用控油洗发水。希望我的回答可以帮助你~

天热时，头发出油增多是正常的，可以一次洗一次。这个不必担心，饮食方面注意营养，忌过甜食及油腻食物。

头发出油厉害原因出在饮食身上，吃得油腻、辛辣，不良生活习惯等养成良好的生活习惯，不能过分洗头，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油，最后得选择适合自己的洗发水

您好!您描述的可能是脂溢性皮炎,好发于皮脂腺分布较多的地方,如头皮,面部,胸部及皱褶部.发生于头皮部位,开始为轻度潮红斑片,上覆灰白色糠状鳞屑,伴轻度瘙痒,皮疹扩展.　建议：脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌,减轻皮损处的炎症反应,彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放,起止痒作用.

油性发质是天生的，无法从根本上去除，只能尽量缓解。一个方面是减少油腻食物的摄入，另外就是使用去油质的洗发水，具体可以看各种洗发水的说明。另外，每天洗头并不会导致头痛，你会出现头痛，可能是头发没有及时擦干所致，建议注意一下这方面，会减少头痛不适。祝健康～