全血粘度及血沉异常可能与多种因素有关，如生活习惯、饮食结构、基础疾病、血液疾病、自身免疫性疾病等。 1. 生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、吸烟饮酒等不良习惯可能影响血液状态，导致全血粘度及血沉异常。应保持规律作息，适量运动，戒烟限酒。 2. 饮食结构：高油高脂、高糖高盐饮食易使血液黏稠。要多吃新鲜蔬果，如芹菜、苹果等，增加膳食纤维摄入。 3. 基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等基础病若控制不佳，可能引起血液指标异常。需积极治疗并控制原发病。 4. 血液疾病：某些血液疾病如贫血、白血病等也会影响。如有相关症状，应及时就医排查。 5. 自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮等自身免疫病，可能导致血液异常。需定期复查，监测病情。 总之，发现全血粘度及血沉异常后，要重视生活和饮食的调整，必要时就医进一步检查和治疗。

根据你的叙述血液比较稠建议平时多吃点清淡的食物和水果注意运动祝身体健康

全血粘度的测定能为临床许多疾病尤其是血栓前及血栓性疾病的诊断、治疗、预防等提供重要依据血液粘度增高会引起血流阻力增加使血流速度减慢最后导致血流停滞直接影响脏器血液供应导致疾病多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等血液过于黏稠的人日常饮食宜清淡少吃高脂肪、高糖饮食多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品上

血液粘度增高由于血中蛋白和红细胞异常增多或聚集引起的它会引起血流阻力增加使血流速度减慢最后导致血流停滞直接影响脏器血液供应导致疾病常见的疾病有脑栓塞、心肌梗塞、栓塞性脉管炎等如何降低血粘度要注意：1、饮食清淡多食鱼、蔬菜、水果、山楂、蒜、黑木耳、饮茶等2、避免进食高脂肪的食物比如动物内脏、肥肉、蛋黄等3、每日多饮水饮冷开水或温开水4、体育锻炼戒烟

你好，血粘度测定是根据医院的自定标准确定的所以上述情况不能判断血粘度是否高了血沉是加快了。这个是根据年龄的增长、生活习惯、疾病的发展而出现的在饮食的要避免油腻食品多吃清淡的以降低脏器的负担同时要加强运动。