腰椎间盘突出在平时的日常生活中英注意些什...
腰椎间盘突出在平时的日常生活中英注意些什?想得到怎样的帮助:腰椎间盘突出在平时的日常生活中英注意些什么?。正在吃药中在饮食方面有没有什么食物有助于缓解腰椎间盘突出的,中药也行
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
2016-01-05 05:55
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
2016-01-05 06:26
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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腰椎间盘突出症是一个多发病,常见病,它主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群的总称疼痛时可以口服点镇痛药和活血化瘀的药.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
2016-01-05 09:40
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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病例分析:你要了解一下腰突症是个什么病。这个疾病是常见病,比较麻烦。严重影响人们的生活质量和劳动能力,要积极治疗。意见建议:最好去医院规范治疗,中西医结合治疗。可以参考我在首页的文章《腰椎间盘突出症防治5问》。
2016-01-05 12:38
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的,严重的话是会导致腰椎脱落的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩,对症口服药物治疗,注意对腰部的保暖跟保护,同时配合口服壮骨关节丸治疗
2016-01-05 14:06
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