站着上班久了脚跟痛和腰痛如何缓解
站久了脚跟痛怎么办。我们厂是站着上班的，？想得到怎样的帮助：站久了脚跟痛怎么办。我们厂是站着上班的，站久了就脚后跟痛，腰也痛，怎样让它不痛。没有
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
站久了脚跟痛和腰痛，可能是由于肌肉劳损、足底筋膜炎、腰椎间盘突出、关节炎、姿势不良等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间站立，肌肉持续紧张，易产生劳损。可通过热敷、按摩来放松肌肉，缓解疼痛。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉刺激，引发炎症。休息时抬高双脚，使用有良好支撑的鞋垫，必要时进行物理治疗。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，突出压迫神经。需注意腰部保暖，避免弯腰搬重物，可佩戴腰围保护。 4. 关节炎：关节磨损、老化，炎症产生。适当进行关节活动，补充钙剂和维生素 D。 5. 姿势不良：站立姿势不正确，加重身体负担。应保持挺胸收腹，双脚均匀受力。 总之，长期站立工作导致的脚跟痛和腰痛，需要重视并采取相应措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科就诊，接受专业的诊断和治疗。
2025-03-04 13:39
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.
2016-01-06 00:54
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是跟痛症? 跟痛症是老年常见病之一。给老年人生活和工作带来极大的不便。据医学统计，50岁以上老年人患足跟痛疾病占25%，特别是肥胖者更易发生本病。近年来，由于高跟鞋的流行，长期穿过高的鞋跟也容易导致足跟的损伤。 查看全文»
-
-
林可霉素利多卡因凝胶
疗效：用于轻度烧伤、创伤及蚊虫叮咬...
-
-
好德快
疗效：用于轻度割伤、擦伤、软组织损...
