你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。

您好,多梦是身体虚弱或疾病的表现.您需要放松心情,不可对做梦过分关注.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等.大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效.葱白7根,大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效.敷脐法：应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

这位朋友这产因为肾虚引起的,心血不足失眠多梦精神不好.给你一个方案当天就能睡个好觉.归脾丸,六味地黄丸.一天三次温水送服.当天就能睡好了.但需要一定疗程才能治好你的虚证.四周为一疗程祝你健康快乐精力充沛

晚上睡眠不好多是睡眠习惯不太好或有心事,你要调正你的睡眠习惯及疏导青春期的烦扰.要有好的睡眠习惯,经研究晚上11点至2点的睡眠效果最好,你也要晚上11点左右就睡,不要太早,也不要太晚.你还是一个女人最美好的年龄,有点心事也是正常,但要正常疏导.以上是对“晚上睡眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.