你好，根据你的这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

你好，这个很多人都是这种情况，我也经常是这样的。这个没有什么器质性的病变，建议睡前平心静气，不要胡思乱想，睡眠可能会改善，祝您健康。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

你好可以在睡觉前喝一杯热牛奶睡眠会好一些建议睡觉前半小时不要剧烈运动不要看让人兴奋的电视睡觉前什么也不要想再大的事情明天再说祝健康

您好！身体健康营养状况不佳的状态下，睡眠质量会受影响。您的状况也可能跟心理因素有关。1.饮食食物多样化，保证营养均衡，促进身体健康。2.劳逸结合，放松心情，避免过度关注梦境，也不用担心。睡前放松身心，让自己进入睡眠状态。