你好，想让大腿变瘦有很多种的方法。而如今最常见的医疗方法就是通过抽脂来抽取大腿当中的脂肪达到瘦身的目的。另外在日常当中可以多加运动，多做锻炼腿部的运动，例如瑜伽等活动。此外饮食需要清淡，配合运动进行调理就可以达到瘦腿的效果。假若需要更多的帮助可以直接到当地正规的医院当中求助。

健康指导：很多时候，久坐还有就是长期保持一个姿势就容易导致这种情况，建议平时在可能的情况下，以走路代替坐车，能走路就不坐车，练腿，还有就是你可以去溜冰，这个修腿效果也比较好，平时也要注意少坐

你好，根据你的描述，你是想知道如何快速瘦大腿赘肉建议你要瘦腿的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。

你好，大腿瘦了，一般的还是比较困难的，平时要多一些运动量，可以多进行跑步或者是瑜伽练习。建议。平时要控制好饮食不要吃太多的油腻性食物，要多吃一些蔬菜。

健康指导：你好，要想减掉腿部的肉就要多做一些下肢运动的体育锻炼，比如跑步，蛙跳，深蹲等。平时也要注意饮食健康.三餐分配要合理，蛋白质摄取要充足，比如鸡蛋，瘦肉也要吃一点，不要说是肉类的就不吃了，因为人体里面运送脂肪的载脂蛋白便是由蛋白质构成的，多吃一点蛋白质丰富的食物有利于脂肪的分解!

你好这位朋友你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立导致的能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。