以下几种，都算是壮阳汤吧，很有效果：腰痛骨刺汤　　【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。　　【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟；黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。　　【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。　　【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。猪腰汤　　【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。　　【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。　　【功效】补肾助阳，强腰益气。　　【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。百合甲鱼汤　　【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。　　【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净。　　把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。　　【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。　　【主治】骨蒸劳嗽。冬虫夏草羊肉汤　　【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。　　【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。　　【功效】温补肝肾，益精壮阳。　　【主治】肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。牛鞭汤　　【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。　　【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。　　把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。　　【功效】补肾扶阳，理虚益气。　　【主治】治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚阳痿、遗精，腰膝酸软。核桃仁鸡汤　　【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。　　【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。　　【功效】温肾补阳。　　【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。菟丝子狗肉汤　　【用料】狗肉半斤，菟丝子三钱，附片五钱，生姜、葱适量。　　【制法】将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成三厘米见方块，放入锅内煸炒。　　把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。　　【功效】补肾温阳，填精益髓。　　【主治】阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软。党参鹿髓汤　　【用料】鹿骨髓四两，党参、菟丝子、熟地各二钱。　　【制法】配料洗净一起放入炖盅内，注入八成满的沸水，盖上盅盖，隔水炖四小时，下盐调味食用。　　【功效】补阳益阴，理虚强身，生精润燥。鹿鞭炖汤鸡　　【用料】鸡一只，鹿鞭、陈皮各三钱，肉苁蓉、熟地各七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱，姜二片。　　【制法】将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后和鸡、八味中药下锅加清水，炖煮至熟，下盐调味食用。　　【功效】男女虚损，补紧壮阳。　　【主治】男子房事过度，致使阳事不兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。龙马童子鸡汤　　【用料】子公鸡一只，虾仁五钱，海马三钱，料酒、生姜、葱各适量。　　【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。　　【功效】温肾壮阳，益气填精。温肾益气　　【主治】阳痿早泄、小便频数、崩漏带下。当归羊肉汤　　【用料】羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。　　【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。　　【功效】补心气，疗血虚。　　【主治】血虚及病后气血不足和贫血。猪尾汤　　【用料】猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。　　【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。　　【功效】疝气，肾虚，阳痿。海狗肾炖鸡汤　　【用料】嫩母鸡一只重斤半，海狗肾一两半，淮山、杞子各八钱，杜仲、巴戟各五钱，白酒一汤匙。　　【制法】鸡洗净开腔；海狗肾切片，用白酒浸泡一夜；淮山、杞子、杜仲、巴戟洗净。　　全部中药放入鸡腔，再放入炖盅，注下八成满的开水，加盖，隔炖四小时，下盐调味食用。　　【功效】大补元阳。　　【主治】男子诸虚百损。双鞭壮阳汤　　【用料】：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。　　【制法】：　　(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。　　(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。　　【服法】：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。　　【功效】：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。(民间方)壮阳狗肉汤　　【原料】：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。　　【制作】：　　(1)将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用。　　(2)将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。　　【服法】：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。　　【功效】：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。　　当然，像是九制藏精什么的那些药物也是可以起到补肾壮阳的效果的，不过我觉得食补的效果还是比较好的。

您好，大致了解了您的情况，大致给您介绍一下几种，双鞭壮阳汤，壮阳狗肉汤，复元汤，人参鹿肉汤，您可以根据自己的情况合理的安排，会有好处的。

检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。

营养治疗　　1．饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。　　2．宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。　　　3．宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。　　4．宜多吃动物内脏。　　5．宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。　　6．不要酗酒。　　7．禁食肥腻、过甜、过咸的食物，另外补肾壮阳也可以用些纯植物的补肾壮阳药，像现在的美国欧帝效果就很不错。

你好，配料鹿鞭2条，枸杞子15克，肉苁蓉15克，巴戟肉12克，怀山药15克，狗肾100克，母鸡肉500克。花椒、麻油、黄酒、食盐、生姜、味精各适量。