如果过度的性生活,一样会导致你说的症状.适当注意频度,经常锻练身体,提倡和谐生活.以上是对“怎样才能延长性交时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。2、减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。4、采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次坚持三个月以上会见效

这种情况多数是肾虚造成的,建议你服用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意营养和休息,治疗期间禁止性生活.

应该是阳痿和早泄建议去医院看看

你好：你的性生活频率是否太高。你应该注意调节频率。经常锻炼身体，用温水洗澡。可以戴避孕套，降低龟头摩擦敏感度。不要服用强烈壮阳药物，可以用温补肾虚药物来调理内分泌。