舌头两边红痛像没皮一样，可能是由上火、维生素缺乏、舌炎、口腔感染、全身性疾病等原因引起。 1.上火：长期食用辛辣刺激食物、作息不规律等易导致上火，引起舌头红痛。应调整饮食和作息，多喝水，多吃蔬菜水果。 2.维生素缺乏：尤其是 B 族维生素缺乏，会影响口腔黏膜的健康。可适当补充复合维生素 B 片、维生素 B2 片等。 3.舌炎：感染、过敏等因素都可能引发舌炎。需保持口腔清洁，使用氯己定含漱液漱口。 4.口腔感染：如细菌或真菌感染，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、制霉菌素片等药物治疗。 5.全身性疾病：某些全身性疾病如贫血、糖尿病等也可能出现这种症状。要积极治疗原发病。 总之，舌头两边红痛像没皮一样可能由多种原因导致。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

根据你的描述，考虑是属于舌炎加重的症状，上火，结合多蔬菜试试，如可以结合补充维生素试试。