睡眠呼吸暂停综合征患者的饮食宜清淡、均衡，富含营养。以下是一些适宜的食物种类，如新鲜蔬果、优质蛋白食物、全谷物、低脂肪食物、富含维生素和矿物质的食物等。 1. 新鲜蔬果：如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高身体免疫力。 2. 优质蛋白食物：像鱼肉、鸡肉、豆类等，可为身体提供必要的营养，增强肌肉力量。 3. 全谷物：例如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，能增加饱腹感，控制体重。 4. 低脂肪食物：如低脂牛奶、瘦肉等，减少脂肪摄入，降低心血管疾病风险。 5. 富含维生素和矿物质的食物：如橙子富含维生素 C，菠菜富含铁和叶酸等，有助于维持身体正常代谢。 总之，睡眠呼吸暂停综合征患者通过合理的饮食调整，有助于控制体重，改善症状。但饮食调整只是综合治疗的一部分，患者还需结合适当运动、保持良好的睡眠姿势等措施，并在医生的指导下进行规范治疗。

戒烟、酒，注意有意识的减肥，避免服用镇静剂和其他一些作用于中枢神经的药物。