70 岁老人晨起腿沉，活动后缓解，可能与血液循环不畅、关节退变、神经受压、肌肉力量不足、睡眠姿势不当等有关。 1. 血液循环不畅：老年人血管弹性下降，血液黏稠度增加，晨起时下肢血液循环相对缓慢，导致腿部沉重。可通过适度运动、多喝水改善。 2. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，骨质增生，早晨关节活动不灵活，出现腿沉。治疗包括物理治疗、服用氨基葡萄糖等药物。 3. 神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，引起腿部症状。轻者可通过牵引、按摩缓解，严重时可能需要手术。 4. 肌肉力量不足：年龄大，肌肉力量减弱，晨起时腿部肌肉未能及时适应活动。加强锻炼，如散步、抬腿等有助于增强肌肉力量。 5. 睡眠姿势不当：长时间压迫腿部，影响血液回流和神经传导。调整睡眠姿势能减少此类情况发生。 老年人出现晨起腿沉的情况，若频繁发生或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如血管超声、腰椎 CT 等，以明确原因，采取针对性治疗。

需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙。