女生经期可吃多种水果，如富含铁和维生素C的，以及助于消化的等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.富含铁元素：桑葚、红枣能补充经期流失的铁，预防贫血。
2.富含维生素C：柠檬、草莓可促进铁吸收，增强免疫力。
3.促进消化：香蕉、火龙果能改善经期便秘，维持肠道健康。
4.缓解痛经：石榴有一定缓解痛经的作用。
5.补充水分：杨梅可补充水分和营养。
经期吃水果要适量，且避免冷藏水果，以免引起不适。

你好，一般属于缺乏维生素引起的，可以口服21金维他治疗一段时间。平时要多吃蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等食物有助于吸收的。

你好！你还是做个血象和微量元素检查分析是否有贫血，和微量元素异常

手指甲发白有多种可能的原因，像贫血，缺钙等都可能导致这种现象的，还有就是有的人天生指甲就白的，要是属于这种情况，就不用担心了。平时头晕的话，就很有可能是贫血了，建议去医院做一个检查，祝你健康！