手指甲上出现小坑坑可能是由营养不良、真菌感染、皮肤疾病、指甲外伤、系统性疾病等原因引起。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素，可能影响指甲生长，导致出现小坑。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、乳制品、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 2. 真菌感染：如灰指甲，真菌侵犯指甲，破坏指甲结构，形成小坑。常用药物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。 3. 皮肤疾病：像银屑病，可能累及指甲，造成指甲异常。治疗需针对银屑病，药物包括卡泊三醇、他扎罗汀等。 4. 指甲外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，恢复过程中可能出现小坑。注意保护指甲，避免再次受伤。 5. 系统性疾病：某些慢性疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，也可能导致指甲变化。需要治疗原发疾病，改善指甲状况。 总之，如果手指甲上出现小坑坑，且长时间不恢复，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于指甲健康。

缺钙引起的，最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,虾皮,黄豆,青豆,豆腐,芝麻酱等含钙丰富的食物医生询问：

指甲凹凸不平有可能是缺少微量元素的可以去医院做微量元素检查，明确缺少什么微量元素，再决定如何治疗的。平时注意饮食均衡，不要偏食，这样才能获得全面的营养

你好，你的情况属于是严重的营养缺乏，建议及时补充。医生询问：

你好,你说的情况;考虑与缺少钙有关,可以服用葡萄糖酸钙和鱼肝油治疗.