你好，根据你描述的情况考虑这个问题建议可以多补充脂肪甜食为主的。

产后按正说是比较胖的时候，现在可以增加营养，多休息，才可以让身体长胖的。但是避免过多的摄入营养造成身体肥胖的情况出现的。产后因为坐月子，女性休息好，而且加上这个营养充足应该会胖的，你现在可以多吃猪蹄汤，鲫鱼汤，肉类，蛋奶等食物，这样可以提供丰富的营养，达到上胖的目的的，而且这些食物可以促进乳汁的分泌的。

健康指导：均衡饮食饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，女孩必须长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖的

健康指导：你好:根据你的描述情况建议你平时最重要的就是多注意自己的饮食习惯多吃些新鲜的蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物及肉类食物如鸡蛋牛奶瘦肉等，还有就是平时也要多注意运动来促进食欲及身体素质