你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

根据你描述的情况，这个得看你的个人体质问题了身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的

你好，如果说你的年纪现在已经是十九岁了，那么估计长高的可能性是不大了，因为人的骨骺线是人长高的基础的，这个地方是可以分泌成骨细胞的，但是当你到十九岁左右，那么这个地方就闭合了，所以即使再加强营养，再补充生长激素，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的建议的话就是说你还是在生活的其他方面提高自己吧，个子应该是不太可能了

你好，根据你的描述来看骨骺线如果没有闭合是可以长高的，如果闭合了，理论上是不能进一步长高的。一般的增高产品都没有什么明显的效果，骨垢线闭合后，骨骼一般是不会继续生长的。以上是对“骨骺线闭合后还能增高嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

男性一般发育到二十二岁，但是骨骺线闭合后再次生长的可能性比较小。