从你描述的情况看，两腿肚子转筋痛得要命，考虑是缺钙的症状你好，建议你服用多维元素片（金施尔康）或钙尔奇D试一试，多参加户外活动

您好腿抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时可适量的补钙您好您的这种情况注意多补钙，多晒太阳，注意局部保暖，注意题为的变化，避免神经血管受压，可能做局部神经血管热敷按摩，加强局部的血液循环祝您早日康复

你好，通过你的描述，一般如果不是缺钙引起的！那就可以考虑与受凉，或者是肌肉痉挛有关系的！建议你可以做，针灸治疗和按摩做对症缓解，口服地巴唑和维生素Ｂ１片和６５４－２片做对症治疗！

您好，缺钙容易引起腿抽筋，再者被褥潮湿，白天劳累长久站立都是诱因。可以适当服用钙片，配合鱼肝油一起服用，再者平时适当的晒一晒太阳可以很好的促进体内钙的吸收。从饮食上自然补充最好，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品等

你好，常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。