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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,骨腺还没闭合的话,还是很有机会可以再长高的.男孩子一般到25岁都可以长身高。多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以乐意适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊.只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,我想你长高还是很有希望的
2016-01-06 04:34
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回答3
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黄飞龙 医师
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其他
妇产科
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这个要根据自己基因决定,当然父母有一定影响,17岁还可以再长高些。关键是营养均衡,因为发育需要各种营养,配合适当锻炼,相信会再长高些。
2016-01-05 17:29
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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这个可以在专科医生指导下使用生长激素,
2016-01-05 16:39
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回答1
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王庆松 医师
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全科
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父母基因遗传与个子的关系我们的身高能长到什麼时候,要看全身生长板关闭的情况而定,生长板如果关闭了,表示骨骼已经发展成熟,骨头不再生长,身高也不会再增加。根据您的情况您应该长不矮,因为身高遗传占80%。如果您还想长高要注意一下几点:一应注重营养补充:想长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。可自行调配。二莫忽视运动锻炼:以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。1跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。2跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳这些运动。随时可以练习以上是对“个字矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-05 14:29
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