健康指导：现在市面上减肥方式花样百出，但归根结底还是要选择运动减肥最好，因为运动减肥及能强身健体，还能完全真正的达到减肥不反弹的效果，原因就在于只有运动减肥才能够把脂肪转换为能量消耗掉，减肥期间少食用辛辣刺激和油腻的食物。

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您平时饮食上注意避免油腻类食物的摄入以及高脂肪类食物的摄入等。此外，每天要保持一定的运动量，每次的运动量以40分钟以上为宜，肚子大可以采取一些局部瘦腹的方法。脂肪肝情况的检查建议您依据主治医生的意见对症采取措施为宜。

健康指导：你好，做B超检查，同时必须减肥，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

你好，你可以去医院正规的检查是否有脂肪肝。一般医院都是正规的检查。如果是脂肪肝要及时治疗。指导意见？脂肪肝要注意饮食的健康，最好戒酒，建议你饮食要清淡健康，忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素，结合吃硒麦芽加五味子的体恒健养肝片来有效的清除体内多余的脂肪，能加快促进肝脏的排毒功能，从而保护肝脏。平时应该适当的运动促进体内脂肪的消耗。