您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

你好,这样的情况考虑色素沉着.目前注意局部清洁卫生,可以口服补充维生素,平常多吃水果蔬菜,有一定的帮助.局部外用脱色剂治疗,有一定的作用.

炎症后色素沉着是很让人头疼而且由于肤质的原因临床上的确有很难去除的色沉这里有几点生活注意：注意防晒避免再出现炎症反应避免食着色食物如酱油治疗上食物及药物虽然没有固定的统计学数据但还是值得试一试：维生素C1.0-2.0g/d外用维生素E霜,丝白去斑霜（中药成分）等但需要时间比较长至少3个月当然也有些医疗机构会推荐进行激光治疗炎症后色素沉着与一般的黑素痣不同前者因为比较弥漫深度也不是特别好掌握所以疗效不如黑痣的明确脱色剂不要滥用,主要是美容院里卖以上仅供参考希望对你有用