你好，内分泌这是人体的一个系统，十大系统之一，人体的平衡主要是以高内分泌系统分泌的一些激素维持平衡，如果内分泌失调就会出现很多疾病。

多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜，不宜过食生冷。注意休息，保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质，不要熬夜。希望我的回答对您有帮助，祝您好运！

“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经，月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，

一定要注意保持心情的舒畅以提高睡眠质量。

建议在必要的时候积极进行激素水平检查同时间积极进行中药调理多是可以好的。主要是要确定导致的具体原因才行的。