脚扭伤后肿胀严重，需要综合考虑多方面因素来处理，包括损伤程度、休息与制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等。 1. 损伤程度：扭伤可能导致韧带拉伤、肌肉损伤甚至骨折。轻微扭伤通常休息后可缓解，严重的可能需要就医检查，如拍 X 光片等。 2. 休息与制动：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。休息时抬高患肢，有助于减轻肿胀。 3. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，可减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 4. 药物治疗：可使用消肿止痛的药物，如双氯芬酸钠凝胶、活血止痛胶囊、伤科跌打丸等，但需遵医嘱。 5. 物理治疗：如超声波、红外线照射等，能促进恢复，但要在专业医生指导下进行。 脚扭伤肿胀严重时，不要自行处理，应及时就医，明确损伤情况，并在医生指导下进行治疗和康复。

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