增强免疫机能的一些简便可行的方法：服用一些抗氧化剂，如天然维生素E、C、B及硒、锌等，也可以每天食用两个柑橘类水果，每天喝绿茶；多吃西红柿、椰菜和其他深色水果；确保食用足够的碳水化合物，因为碳水化合物是免疫细胞最重要食物；每天保证足够的睡眠；不要使自己处于紧张的状态，因为焦虑、紧张都会压抑免疫机能；不要剧烈运动，否则也会压抑与上呼吸道有关的免疫系统功能，可以做一些中度运动。　　

　　碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。一、碳水化合物主要的生理功能　　　　　　　1、构成机体的重要物质；　　　　　　　2、提供热能；　　　　　　　3、调节食品风味；　　　　　　　4、维持大脑功能必须的能源；　　　　　　　5、调节脂肪代谢；　　　　　　　6、提供膳食纤维；二、碳水化合物和健康　　膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。　　当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。三、碳水化合物的日推荐量及其食物来源　　　　一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。　　碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。

可以服用增强免疫力的口服液吗医生推荐过好象叫什么增强T细胞功能的免疫因子口服液.内分泌失调会有什么危害.

碳水化合物是什么有什么严重后果吗.

您好：根据您的情况应该是内分泌紊乱引起的！可以按照痤疮进行用药治疗！1．常用温水、洗面奶清洗患处，以去除油腻和黑头。2．少食脂肪和糖类，避免饮酒及其他刺激性食物。3．常规用药：四环素2．5S／d，分4次口服，1周后逐渐减至维持量0．25S／d，每日或隔日1次。VitB61伽堪，每日3次口服。V“A5-10万IU／d，分3次口服。以及复ⅥtB、锌制剂等。4．外用5％硫磺霜、0．吻％维甲酸软膏。5．反复感染者可作自体菌苗或葡萄球菌苗注射。