你好朋友,这种情况建议你注意补充营养,加强锻炼

您好过了生长的年纪是不可能增高的，你现在不用再想这件事了。好好安于现状吧不然只会增加你的烦恼，过了生长的年纪骨端闭合现在没有任合方法可以让你骨端生长。如果用了生长素只会造成一些骨质增生的疾病。现在任何一个说成年以后还能增高的方法都是虚假的。还有一个办法是断骨在接法，就是把腿骨人为的断开然后接上这样能增加个子但是是很残忍的。现在这个岁数是没有办法的只有安下心来多想别的事希望以后十年二十年间医学会有新的突破。

你好，第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!