您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗。平时可以多参加运动，多和外界交流、参加集体活动，旅游也是一个很好的治疗方法。

你好，根据你的症状，可能有轻度的抑郁症状。抑郁症通常表现为情绪低落、自言自语、与外界隔绝，同时伴有幻想、自言自语症状等。而你目前的症状，大多是由于自己胆子小，不自信引起的。建议先改变自己不自信的性格，找到自己不自信的原因，对行施压性治疗。如自己害怕交往，则强制自己进行一些交往，如主动和同学聊聊天，或者去参加一些活动，但不可以给自己压力太大了。其次要加强学习，可以多学一些交往方面的书，也可以看看名人传记，知识丰富，应变能力强，自然就自信了。