整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的，脂肪肝是会发展的，发展过程一般是由轻度-中度-重度-肝纤维化或肝硬化，您不必过于担心，随着现代医学水平的提高，可以采取中药蓝韵甘舒胶囊保肝护肝，避免肝细胞继续受损，早发现早治疗。xiang

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。守一个饮食原则，脂肪肝的基本饮食原则可归结为：一适、两低、两多，即适量蛋白质，低糖、低脂肪，多维生素、多纤维素。具体细则如下：一适：适量蛋白质，两低：低糖、低脂肪。以上是对“脂肪肝病人的饮食注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，脂肪肝患者的饮食注意事项有：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

比较胖，平时的饮食上一点也不注意，长期的这样下来，就导致现在得了脂肪肝。绝对禁酒，最好禁烟，冬天来了，不仅要做好保暖措施，保肝也很重要。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐多饮水。

比较胖的原因得了脂肪肝。分析要注意控制体重。你好，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的