夏天有不少食物有助于健脾健胃，如山药、薏米、南瓜、苹果、山楂等。 1.山药：富含多种维生素和矿物质，能健脾益胃，促进消化。 2.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的作用，可煮粥食用。 3.南瓜：性温，能保护胃肠道黏膜，加强胃肠蠕动。 4.苹果：富含纤维素，可促进肠道蠕动，帮助消化。 5.山楂：具有消食化积、行气散瘀的功效，能增强食欲。 6.香蕉：含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。 7.红枣：补中益气、养血安神，对脾胃有一定的滋养作用。 总之，在夏天合理选择这些健脾健胃的食物，有助于改善消化功能，增强身体的抵抗力。但要注意饮食均衡，不可过度依赖某一种食物。

健康指导：你好，健脾，健胃的食物有马铃薯，红薯，山药，栗子等，都有利于健脾健胃的功效。在饮食上，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，食物切忌要以清淡的为主，可以多喝小米粥、麦片、鲜果汁等等，还有高蛋白（禽蛋）、含纤维食物（蔬菜、谷类）、易于消化的米粥等。

牛奶，大枣，白扁豆，性平，昧甘，可以补脾胃虚弱，白菜，卷心菜等也是可以的。牛肚，羊肉，香菇，菠菜等。还有薏米，百合，小米，这些八宝五谷杂粮粥，一般易消化，营养丰富，可以健脾胃。

你好，脾胃虚弱可表现为到食欲不振,四肢乏力,脾胃功能较差.这是因为夏天的气候暑热兼湿之,肤腠开泄,出汗较多,还有就是喜食生冷寒凉之物,更易伤脾胃所致，建议可以根据饮食来调理。建议日常可以进食一些薏米，小米，山药，白扁豆，夏天应以青菜,瓜类,豆类等蔬菜为主,辅以荤食.肉类以猪瘦肉,牛肉,鸭肉及鱼虾类为好.老人以鱼类为主,辅以猪瘦肉,牛肉,鸭肉.，一定要规律饮食。

你好，脾胃虚弱的人主要是养成良好的饮食习惯，以清淡易消化为宜,规律定时.避免过饥过饱,暴饮暴食,过冷过热,忌食不洁,生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,戒烟酒.可以多吃山药,莲子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,多喝粥,如:小米粥,八宝粥,山药莲子粥,山楂粥来健脾养胃.希望可以帮到你