健康指导：你好，根据您的情况，实在避免不了吸二手烟，在日常生活中吸完二手烟后应立刻洗脚，回家后把衣服都换掉避免带到床上去。在饮食上应该多吃些维生素c，多吃粗粮和高蛋白丰富的食物，同时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水促进新陈代谢，多运动，排汗。

你好：维他命C可以预防二手烟所导致的伤害，还有多吃点黑木耳，这些可以改善二手烟带来的伤害，希望对你有帮助

健康指导：应从根本上杜绝二手烟，应禁止吸烟。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，宜吃粗粮，可润肠通便，有利于排出体内毒素垃圾，宜吃富含蛋白质的食物，不宜吃肥腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒

抽烟有害健康，二手烟比一手烟危害还大，所以最好戒烟或叫家人戒烟常吸二手烟的人多吃猪红（猪血）或用多喝猪肺百合剑花汤。对常吸二手烟的人很好

健康指导：常吸二手烟对身体的危害极大，大家都知道吸烟有害健康的，二手烟更是，最好的方法就是叫家人不要吸烟，不然对自己对家人都是一种伤害，房间要经常通风，平时要提高自身的免疫力，饮食清淡，均衡营养，多吃抗氧化、抗自由基的食物，睡眠充足，适量运动。