每天不吃早餐和午餐可以瘦吗？
每天不吃早餐和午餐，只吃晚餐这样可以瘦吗，我是因为放寒假了，所以每天睡起中午，起来就玩电脑做作业什么的，就没时间吃午餐了，只吃晚餐，晚餐也吃的不多，一碗饭家一些菜，不吃肉，这样可以瘦吗？
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，根据你的描述看，这个你最好吃早餐和午餐，晚餐可以不吃。你好，减肥最好的办法就是控制饮食并适当的活动。但这个是不影响你学习的情况下进行。
2016-01-06 03:22
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，不吃饭减肥是错误的，容易引起消化道疾病，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-05 21:11
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥为主。建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2016-01-05 14:39
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