你好，影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。需要注意后天的营养，在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等是有利于长高的。以上是对“怎么样可以长的高点？我今年13岁，高15”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你年纪不大，还有很大的长高空间的。主要是通过平时的生活习惯来促进长高。有助于您长高的小建议：（1）不要熬夜。熬夜不利于生长激素的分泌，不利于长高；（2）均衡饮食，注意补充蛋白质，钙和磷；（3）多做运动，特别是有跳跃性的运动（跳绳，篮球等）和拉伸脊柱的运动（悬垂，引体向上等）

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素。还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，