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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，考虑是由于运动少，坐的时间较长，所以导致腹部和大腿的赘肉较多。建议减少吃高热量食物，平衡膳食，注意定时、不可滥吃。多运动，如羽毛球、慢跑、呼啦圈、跳肚皮舞等。
2016-01-05 22:41
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：你好，一般情况下不良的生活习惯和饮食习惯是非常容易导致脂肪在腿部和腹部堆积的，建议你一定要养成良好的生活习惯，在饮食上需要注意少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，另外，一定要避免在饭后久坐，在饭后可以适当活动，另外，可以多做一些有氧运动每次持续半个小时以上
2016-01-05 14:38
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