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健康指导:建议调节日常饮食结构,保持充足的营养素补充,满足人体日常功能活动维护的需要。日常饮食种类可以参照居民膳食宝塔提供食物种类。建议日常控制或者杜绝油炸、高糖食物的食用,减少对食欲的影响。
2016-01-05 12:36
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健康指导:身体过瘦建议到医院检查饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,女孩必须长期坚持,不打乱规律合理饮食
2016-01-05 13:19
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2016-01-05 14:06
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您好!根据您所说的情况,我为什么老是吃不胖了,考虑这与您的体质,遗传都有关系的!建议您可以去做个血常规检查一下,看是否缺少各种微量元素,如果缺少,补充。还要补充其他各种身体所需营养,如优质高蛋白,维生素等!还要多做运动,可以跑步来改善以上情况!要坚持。
2016-01-05 20:54
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