你的老婆刚生完孩子，这个阶段，体质虚弱，气血不足，容易出虚汗，可以加强营养，喝鸡汤有助于身体的恢复，但也要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素的需求，同时可以喝鲫鱼汤，排骨汤，腿骨汤，小米粥等，有助于下奶，同时要适当的活动，可以有助于肠道功能恢复。

坐月子要多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类等及新鲜蔬菜和水果，可以在这些食物中选择自己喜欢的食物，饮食要多样化，避免偏食就行。

这情况还是可以选择芹菜，菠菜鞥，考虑可以预防便秘，同时也可以帮助改善缺铁或者气血虚的情况，建议复查子宫的恢复情况较好的，注意休息

你好：你也可以试试看1.米酒蒸鸡蛋做法：弄2、3勺到碗了，加入红糖，然后加上少许开水，把糖化了，再把鸡蛋敲进去，随后放入锅里炖，或者蒸就可以了。PS：我那个时候经常拿了当甜品吃，呵呵2.墨鱼煮肉做法：墨鱼用开水泡开，泡软，切成条，放油把墨鱼炒一下，去掉些腥味，然后加入水，等水开后，加入肉，煮开后加入盐等调味品就可以了。

pangyao坐月子完全手册――观念和饮食中国传统观念说：“月子里落下的病不好养……”现代医学证明：“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。”

你好，坐月子要多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类等及新鲜蔬菜和水果，可以在这些食物中选择自己喜欢的食物，饮食要多样化，避免偏食就行。