一般的光敏感进行物理遮光都可以达到防护效果，比如说打伞，带遮阳帽，穿长袖的衣裤都可以，如果太重的，这样做就防护不了，需要一些药物，烟酰胺只是一般的药物，要是特重的话到医院由医生进行综合判断，如果需要的话，可以用羟氯喹治疗。

紫外线对人体皮肤是有烧伤作用的。轻微的表现为皮肤发红、皮疹、瘙痒，重的表现疼痛、甚至皮肤破溃等。你的情况属于紫外线引起的皮炎，需要看皮肤科医生，不是由于你的身体缺乏某种物质。

您好，根据您的描述，较符合光线过敏引起的皮肤病，建议您避免烈日曝晒，在外出时应撑伞、戴宽边帽、着长袖衣衫。在强烈日光下不要呆时间太长，最好避免日光照射最强的时间上午10时至下午2时在室外活动。建议采用传统中药，苦参、老公根、红没树、甘草、洋甘菊、马芷苋等，这些传统中药不含激素成分，‘三维清敏肽’可以钝化过敏源，阻断或减轻过敏反应对皮肤的刺激，激活免疫系统，提高受损细胞的免疫和皮肤的抗炎及防卫保湿能力，有效络合、解除汞（Hg)、铅（Pb)/镉(Ca）等有毒重金属功能，对阳光紫外线过敏、日光性皮炎、日光的光毒具有屏障防护作用。增强皮肤免疫防卫能力，让肌肤恢复自然态。希望我的回答对你有所帮助，祝您健康。