13 周岁孩子肾虚，可能由多种原因引起，如先天不足、长期劳累、久病伤肾、饮食不节、情志失调等。调理方法包括饮食调理、生活习惯调整、适当运动、中药调理等。 1. 先天不足：部分孩子可能因先天禀赋较弱导致肾虚。此时应注重后天的调养，保证充足的睡眠，饮食营养均衡。 2. 长期劳累：学习压力大、过度用脑等可能导致劳累伤肾。要合理安排学习时间，适当休息。 3. 久病伤肾：如果孩子患有慢性疾病，可能损伤肾脏。积极治疗原发病，同时注意身体的调养。 4. 饮食不节：偏好生冷、油腻食物，可能影响肾脏功能。要养成良好的饮食习惯，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 5. 情志失调：长期精神紧张、焦虑也可能影响肾脏。家长要关注孩子的心理状态，及时疏导不良情绪。 6. 中药调理：需在医生指导下，可考虑使用一些温和的补肾中药，如金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，但必须严格遵医嘱。 总之，13 周岁孩子出现肾虚，家长应引起重视，帮助孩子调整生活方式，必要时寻求医生的帮助，不可自行用药。

可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，平时需要常吃一些补肾食品。