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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,多做有氧运动,如慢跑,瑜伽,游泳等,都能减腿,能走路不骑车,能骑车不开车.最好的减肥方法就是控制饮食加运动,平时养成良好的生习惯,多吃水果蔬菜,少吃面食,晚餐少吃或者不吃.不吃零食.祝您减肥成功.
2016-01-05 13:20
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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躺在床上，脚做骑脚踏车的动作~据说瘦腿效果特别好。不过无论是什么方法坚持是最重要的呢~具体方法如下，面对着墙壁直立，腿应该是并拢的。然后开始下蹲，下蹲时以膝盖轻抵墙面的距离为最佳的姿态，注意下蹲时要尽量让上身保持直立。起身时最好低头，起来的时候一定要慢，起来的阶段才是最有效果的时候。
2016-01-05 15:43
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：尝试球类运动比较合适，可以增强人体的免疫力。但是值得注意的是，好身材不是一蹴而就的，运动虽能消耗人体内的热量，但研究表明，即使你每天运动数小时，但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃一些高热量高脂肪含量食物，那么辛苦的减肥成果白费
2016-01-06 02:37
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