健康指导：产后哺乳期间体重的情况，加强运动锻炼，配合合理的饮食，多些行走运动锻炼，三餐规律的饮食，少吃零食饮料，包点，和糕点，少吃油炸性的食物，坚持每天运动锻炼时间在半小时以上，祝越来越漂亮

你好，你现在处于哺乳期，不要节食减肥，平时可以多进行有氧运动，每天可以快走半小时到四十分钟，可以消耗热量，也可做做产后瑜伽，也有助于减肥。注意运动减肥之前你一定要好好调理身体，减肥必须在身体健康的情况下进行，不要急于减肥而忽略了身体健康。以上是对“你好我明天满月我没有怀孕体重115斤现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，可以抱着孩子来回走动，这样可以消耗能量的。您好，建议您不要担心，因为带孩子是很辛苦的，体重很快就会降下来的。

健康指导：你好:根据你的情况建议你采用运动减肥是最健康的，所以平时你要养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量，平时不要熬夜保证睡眠充足，每天可以进行跳绳，跑步仰卧起坐等运动，坚持下来就能成功

你好，超重和肥胖主要是由于日常饮食作息，运动习惯长期形成的脂肪堆积。对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。1，改变饮食生活习惯，饮食改变成高蛋白低热量，低脂肪，简单的就是植物性蛋白如豆浆，豆制品，低脂牛奶，全麦面包，蔬菜水果等。2，改变作息运动，一定坚持每天至少一个小时的锻炼，如慢跑，快走等。3.保证水的摄入量。