腰椎间盘突出且甘油三酯高、大腿外侧麻木，在接受医药治疗时，饮食和生活习惯上要注意多方面，包括控制体重、合理饮食、适度运动、良好姿势、充足休息等。 1.控制体重：体重过重会增加腰椎和腿部的负担，应通过合理饮食和适度运动来控制体重，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。 2.合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.适度运动：避免剧烈运动和重体力劳动，可选择游泳、瑜伽等对腰椎压力较小的运动。 4.良好姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。 5.充足休息：保证每天 7 - 8 小时的睡眠，让身体得到充分恢复。 6.避免着凉：寒冷刺激可能加重症状，注意腰部和腿部的保暖。 总之，养成良好的饮食和生活习惯对于缓解症状、促进康复非常重要，但也要遵医嘱进行规范的治疗。

先测血压是否正常?如果正常,去医院检查颈椎.腰椎是否有病变?

你好可是脑血栓的前期症状,也可是腰椎压迫神经所至,建议透片详查.

中风的可能性不大,一般是腰椎病变,建议做腰椎CT检查.

这症状还应考虑跟腰椎间盘突出有关,可吃些补肾壮骨的中药配合针灸按摩治疗.