尿频尿急且常发生尿路感染，可能由多种因素引起，如个人卫生习惯差、免疫力低下、尿路梗阻、不良饮食、医源性因素等。 1.个人卫生习惯差：未及时清洁会阴部，导致细菌滋生。应每日清洗，勤换内裤。 2.免疫力低下：身体抵抗力弱，易受病菌侵袭。加强锻炼，保证充足睡眠，均衡饮食可增强免疫力。 3.尿路梗阻：如结石、前列腺增生等，阻碍尿液正常排出。需针对病因治疗，必要时手术去除梗阻。 4.不良饮食：长期辛辣刺激饮食，加重尿路刺激。调整饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。 5.医源性因素：导尿操作不当或器械不洁。严格规范医疗操作，预防感染。 总之，尿频尿急且常发生尿路感染需要综合考虑多种因素，采取相应措施。患者应注意个人卫生，保持良好生活习惯，若症状持续不缓解或加重，及时到正规医院就诊。

植物性食物当中韭菜对肾脏最好，动物性食物当中，狗肉对肾脏最好。

健脾健肾的，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。提问者对于答案的评价：