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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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您好运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
2016-01-06 06:07
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好，正确的减肥，须掌握以下两个原则：一是适当的节食，减少高热量食物的摄入，使体内的脂质通过分解供能而消耗掉。二是要加强运动和煅炼，特别是高强度的运动量，这样可以使脂质分解供给运动的能量而达到减肥的目的。蜂蜜水加醋减肥法只是一个偏方，这个需要配合适当节食和配合加强下运动和煅炼才能达到真正减肥和塑身的目的。不知我的回答能否帮到您，祝您健康幸福，早日实现减肥的目的!
2016-01-06 03:34
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
2016-01-05 19:04
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