经常腰酸痛和大脚酸痛可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、关节炎、缺钙、久坐等引起。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，导致腰和下肢疼痛。可通过腰椎CT确诊，治疗有物理疗法、药物治疗等。
2.腰肌劳损：腰部肌肉长期紧张或损伤，引起酸痛。需注意休息，可热敷缓解。
3.关节炎：关节炎症刺激，引发疼痛。可使用抗炎镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
4.缺钙：血钙水平低，影响肌肉和骨骼功能。适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。
5.久坐：长时间保持同一姿势，血液循环不畅。应定时活动，改善坐姿。
出现腰和大脚酸痛应重视，及时就医明确原因，采取合适治疗方法。

您好，根据您的描述，您的情况可能是腰椎间盘突出引起的神经压迫症状。腰间盘突出主要治疗方法为保守治疗，采用牵引，按摩，针灸等方法，其次为手术治疗，建议去正规医院做系统的治疗，如果症状不能缓解，则需手术解除病因。祝你早日康复

你好，这个症状描述，一般是可以考虑为肾阳虚的症状，建议你，可以做，戒掉手淫的习惯，可以做口服男宝胶囊和六味地黄丸做对症治疗，注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物！

您好，这种情况有可能是由于腰椎间盘突出或者腰肌劳损等引起。建议可以拍一个腰部CT，可以推拿或者针灸治疗。

自诉腰部酸痛，伴随足部酸痛，特别是长时间坐位后诱发，需要考虑腰椎间盘突出压迫神经导致。像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出而言，平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，外擦药酒，疼痛期间一定需要，可以结合中医理疗措施，综合起来都可以好转。

腰椎间盘突出原因引起的表现建议您去医院查查腰椎间盘CT，确诊后在对症治疗