经量少、手脚冰凉、面色不好发黄、唇色黯淡可能是由气血不足、宫寒、内分泌失调、营养不良、压力过大等原因引起。 1.气血不足：气血不足时，身体血液循环不畅，容易导致经量减少和上述症状。可通过食用红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物来改善。 2.宫寒：子宫受寒会影响经血排出，导致经量少。平时要注意保暖，避免食用生冷食物，可适当喝些姜茶。 3.内分泌失调：激素水平失衡会影响月经。要保持规律作息，避免熬夜，必要时可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。 4.营养不良：缺乏某些营养元素会影响身体机能。应保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 5.压力过大：长期精神紧张会影响内分泌。要学会放松，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 出现经量少等症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。

那是因为你血虚造成的，并且就是，你要注意，可以经时喝服益母草颗粒帮助调整，不要吃生冷食物另外就是，平时可以多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、猪血、猪肝、红糖水、海藻、葡萄干等。饮食均衡就对了

如果长期是这样的情况，您很可能是存在肾阳虚的问题引起的，最好是及时看下中医。您要注意平时多吃点狗肉、羊肉和韭菜等补阳类的食物，情况严重的话，可以自己用点三肾丸或是右归丸之类的中成药来调理一下，平时要注意多做点户外锻炼，对您的情况也是有帮助的。

你好.你这个主要是寒症引起的问题.你这个可以用灸法治疗下.这个适合你的情况这个方法就是就用灸条点燃后烤小肚子.这个就能治疗你的问题.灸条药店就有的.你可以试一下.