一般情况下，多喝温开水有益于身体排泄物以及体内毒素的排出。但是饭后以及夜间睡觉前，不提倡多喝水，由于饭后立即喝大量的水可以使消化酶的作用减弱，夜间喝水过多会增加心脏以及肾脏的负担。

睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。

首先应该说明,不是任何病人都适合多喝水.患有心脏病,肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准,因为喝水太多反而会加重病情.这类人对于如何喝水及喝多少水,还是根据医生的建议会比较好.而且多喝水是指一天2L-2.5L,更多则无益.多喝水可以缓解身体不适的原因是多方面的.首先生病的时候体液多少都会损失,喝水可以补充体液.其次喝水可以促进药物在体内的运输和发挥作用,也利于身体通过排泄器官将代谢废物排出.再者自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥,往往生命活动更旺盛,可以分泌更多的抗体,合成更多的抗逆性的蛋白质,以对机体进行防御和修复.而且喝水降低血液粘滞度,对很多生理活动都有促进作用

一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。到口渴时才饮水就已经迟了，要保持体内有适量的水分，就要“主动饮水”，即在口未感到渴时就要喝水。