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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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一般女生能生长到18岁左右·你现在注意补充营养那些增高药物没用的·不要用你可以多吃牛奶·鸡蛋·坚果·豆制品·牛羊肉·猪蹄等还要多做摸高运动
2016-01-06 14:17
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。您好:反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
2016-01-06 13:06
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回答3
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农香亮
隆安县人民医院
二级甲等
民族医学特色专科
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你好,身高和遗传,环境,营养有直接关系,其中遗传因素占百分之60,是无法改变的,环境也是无法改变的,可以通过增加营养,体育锻炼改善自己的身高,但是增高的空间不大。
2016-01-06 05:36
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。建议多吃蔬菜,高蛋白食物,含钙和含锌丰富的食物.防止偏食,保证休息时间和质量,多运动。
2016-01-06 03:25
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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身高与后天的关系,主要体现在营养、运动、睡眠、生长年龄阶段上。后天环境对身高有一定影响,但注意不要无限扩大。营养要特别注重蛋白质的补充,特别要注意不要偏食,营养一定要全面均衡,因为长高需要人体全面的营养。运动能促进肌体的全方面的发展、发育。在生长发育期能刺激骨骼的生长,使人长高。但运动要有规律,要持之以恒。人的生长长高与脑垂体分泌生长激素有很大关系。人在睡眠中生长激素分泌最为旺盛,所以充足的睡眠十分重要,特别是在孩子的生长旺盛期。不要因为学业压力大或贪玩而失去宝贵的睡眠。睡眠不仅要保证时间,还要保证质量。笼统地说,在人体的骨骺线还没有完全钙化时,人体都会长高。骺线钙化的年龄,女孩一般16-18岁,男孩略迟2-3年(女孩发育更早,结束也就更早)。之后就停止生长,即使生长也不会出现突飞猛进的情况。人体生长的高峰期有两个,一是婴儿的一岁期,另外是青春期,抓住这两个生长关键期,注意上面提及的问题,对身高长高有促进作用。所以对身高在不同的生长阶段有不同的速度要有所认识。特别提醒,不要相信增高药物,增高器械,不要相信推销增高产品的广告和“专家”。想想看,如真有那么好的办法,世界上矮子不就少之又少了?如有疑问,可通过正规渠道咨询专家,或做相应检查以判断。
2016-01-06 01:04
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